Смогу ли я участвовать в школе при полной занятости?
Да, сможешь! Длительность тренировки занимает не более 30-50 минут. Все информация предоставляется в формате онлайн, поэтому задания и обучение ты выполняешь в удобное для себя время.
Как участвовать, если я не из Москвы?
Как и все остальные участники с других городов. Школа проходит в формате онлайн, и все, что тебе нужно для участия - это твое желание, интернет и телефон.
Какие специалисты будут работать со мной?
Вне зависимости от тарифа, обязательно с каждым участником работают таких специалисты, как: диетолог, тренер, психолог, куратор. Остальные специалисты, такие как сексолог, нумеролог, визажист, массажист, стилист и тд работают с участниками в зависимости от выбранного ими тарифа.
Где проходит школа?
Все обучение происходит на образовательной платформе GetCourse. Проходить обучение можно как с компьютера, так и с телефона с помощью удобного мобильного приложения.
Какие есть отчеты в школе?
В школе есть такие отчеты, как: фотоотчет питания, фото и видео отчёт фигуры, домашнее задание в виде тренировок, тестирования. Для каждого вида задания устанавливается свой дедлайн в рамках проходящего сезона. Отчетность нужна тебе для того, чтобы ты был уверен, что делаешь все правильно.
Если разница в часовых поясах, как мне проходить обучение и тренироваться?
Также как и остальные. Школа в формате онлайн, и у тебя есть 24 часа в сутки, тренировочное время ты выбираешь сам. Все уроки доступны в любое время.
У меня нет возможности выйти из дома, как в таком случае выполнять тренировки?
Все видео тренировки подготовлены специально для выполнения в домашних условиях, где время тренировок выбираешь ты сам.
Можно ли выполнять тренировки в тренажерном зале?
Да, можно. В школе дается программа как для домашнего тренинга, так и программа для занятий в тренажерном зале. Также отдельно разработаны Тренировки с инвентарем (фитнес- резинками, гантелями, и тд).Какой вид тренировки выполнять, выбираешь ты сам.
Нужен ли будет спортивный инвентарь?
Не обязательно, но по желанию сможешь приобрести.
Нужно ли выкладывать в социальные сети то, как я участвую?
Нет, демонстрация и огласка участия не обязательна, только по желанию.
В школе можно только похудеть?
Нет, школа направлен на результат. И даже если у тебя нет лишнего веса, участвуя в школе, ты можешь значительно изменить качество своего тела. В школе предоставляются все материалы для разных направлений: похудение/поддержание/набор веса.
Могут ли принимать участие в школе мужчины?
Да, могут! Но необходимо иметь в виду, что духовное направление школы направлено на девушек.
Можно ли принять участие в школе при грудном вскармливании?
Да, можно. Для тебя будет рассчитана суточная норма ккал, учитывая твое прекрасное положение, а также предоставлены консультации от диетолога на период грудного вскармливания.
Нужно ли будет употреблять спортивное, или какое-то другое специальное питание?
Не обязательно. Только по твоему желанию. Мы учим правильному питанию из обычных продуктов.
Вы прописываете правильное питание?
Для тебя индивидуально рассчитываются ежедневные суточные нормы ккал на время сезона, исходя из: возраст/вес/рост/физ. активность, а также предлагается несколько видов питания на выбор : готовое, альтернативное ( которое ты составляешь себе сам с помощью диетолога), антикризисное, вегетарианское, меню для набора веса и др. Также к питанию прилагается книга ПП-рецептов и список покупок.
Какие продукты будут включены в меню правильного питания?
Все продукты, входящие в меню правильного питания доступны всем и каждому, это самые обычные доступные продукты из магазина.
Есть ли возрастные ограничения?
Да, можно участвовать только с 18 лет! Лица старше 65 лет участие принимать не могут. Для участия до 18 лет мы создали специальную детскую перезагрузку: в ней можно принять участие с 10-17 лет.
Есть ли ограничения по здоровью?
В нашем проекте присутствуют высокие интенсивные нагрузки (прыжки, приседания, бег, отжимания и др.). Поэтому если у вас имеются ограничения по здоровью, перед участием необходимо проконсультироваться со специалистом.
Если я не успел(а) за время сезона изучить всю информацию в проекте, будет ли она доступна мне после его окончания?
Вся информация остаётся доступной вам после финала сезонав течение 2-х недель на площадке проекта, а также мы даём возможность скачать вам предоставляемый материал себе и изучать и использовать в удобное для себя время. Не подлежат сохранению медитации и практики.
Что такое домашнее задание?
Еженедельное задание от руководителя проекта, которое необходимо предоставлять тренеру в форме видеозаписи для контроля правильности выполнения техник упражнений и борьбы за призы.
Обязательно ли нужно присылать фотографии до/после?
Обязательно, если ты хочешь претендовать на призовые места. Если участие тебе не для этого, то фото можно будет не делать.
Увидит ли кто-нибудь мои фотографии до/после?
Лучшие фотографии публикуются с разрешения участников, без одобрения на публикацию личные фото не используются.
Что ещё нужно присылать, участвуя в школе?
В школе предусмотрены ежедневные отчеты по питанию, еженедельные домашние задания в виде тренировок ( см.вопрос выше) , еженедельное тестирование, отчёт по фигуре на старте и на финале проекта. Все отчеты выполняются при претендовании на призовые места. Если на призовые места вы не претендуете, то отчеты можно не выполнять. За невыполнение заданий из школы никто не исключается!
Как определяется победитель?
В сезоне проводится опрос участников, каким образом они хотят выбирать победителей. В зависимости от голосования Победителей определяют либо сами участники, либо организаторы путём сравнения фигуры до/после, после проверки соблюдений всех правил (фотоотчёты питания, выполнение заданий). Количество сброшенных килограммов при определении победителя не учитывается.
Можно ли взять приз деньгами?
Нет, приз не подлежит обмену на деньги, если изначально он не был заявлен с альтернативой в виде определённой суммы.
Как я могу забрать приз?
После определения победителей с тобой свяжется наш куратор и выдаст подробную инструкцию о том, как получить приз.
Можно ли обменять или передать приз?
Обмену призы не подлежат. Также Запрещено передавать призы другим участникам сезона. В тоже время разрешено передавать приз третьему лицу, не имеющему отношения к проекту по своему усмотрению (например, родственникам, друзьям). При условии передачи приза третьему лицу все условия оговариваются индивидуально с организатором. В случае передачи приза участнику школы приз аннулируется. Продажа приза третьим лицам запрещена. При передаче приза родственнику, другу, необходимо подтверждение связи с человеком, которому передаётся приз. При обнаружении нарушения данных условий приз аннулируется.
Если я из другого города/страны, как забрать приз?
Смотрите пункт "Как я могу забрать приз". У нас нет территориальных ограничений. Приз будет отправлен доставкой, переводом, и другие способы передачи приза.
В течение какого времени я могу забрать / воспользоваться призом?
Приз необходимо получить/использовать в течение 3 месяцев с момента его получения. В противном случае приз аннулируется.
В 2015 году закончила Ивановскую Государственную Медицинскую Академию
2017 г- повышение квалификации по курсу «диетология» на базе Московского
института восстановительной
медицины
С 2016 по 2018 г- клиническая ординатура по специальности
«эндокринология»
С перезагрузкой более 2 лет. Я помню, какой проект был в первый для меня
сезон,
и я вижу, как он
развивается!
Все отлаживается до мелочей, продумывается обратная связь с участниками,
которой
очень много. Каждый
день я на связи с участниками!
За время работы я узнала все самые основные проблемы и вопросы, которые
возникают у девочек в начале
проекта в отношении правильного питания!
Я знаю, чего ждать, и знаю, чем помочь. А это самое главное!
Магистр психологических наук с отличием. Кафедра клинической и
генетической
психологии НИИ ТГУ
Когнитивно – поведенческая терапия. Институт психотерапии и
медицинской
психологии Б.Д.
Карвасарского СПБ
Автор научных статей. Соавтор медицинских научных статей.
Победитель Международного конкурса диссертационных работ – 2018г.
Мотивационный спикер и тренер региональных образовательных
проектов.
Участник Международных психологических конференций
Сфера профессиональных интересов:
Когнитивно – поведенческая терапия
Расстройство пищевого поведение (РПП), пищевая зависимость,
осознанное
питание
Самооценка, страхи, чувство вины
Созависимоть, зависимость
Мотивация, целеполагание
Психология отношений
Мой первый сезон в проекте «Охудительная Перезагрузка» стартовал в
январе 2019
года.
И старт был удачным, судя по активной работе участниц и их
многочисленным
отзывам.
На протяжении всего проекта участницы проходили психологические тестовые
задания,
которые помогали выявить причины лишнего веса и найти пути их решения с
помощью
предложенных
интересных методик.
Работа с эмоциональной сферой, чувствами, личными границами, целями
велась
ежедневно.
Все это помогло участницам проекта приблизиться к заветной цели, к новой
себе.
Специалисты проекта работают, как одна команда, у которой общая цель –
Перезагрузка привычного
образа жизни на здоровый,
осознанный и счастливый. Проект вдохновил меня на разработку авторских
методик
для коррекции
пищевого поведения. Дальше – больше,
новые методы, техники и творческая работа в психологии похудения
Светлана Дулепова - наставник по психологии жизни. Более 15 лет в психологии. Закончила Иркутский
Государственный Университет по специальности "Психолог. Преподаватель психологии", специализация
"медицинский психолог "
Курсы повышения квалификации:
1. Основы провокативной психотерапии; 2. Интегрированный подход семьи к
детско-родительских отношений; 3. Актуализация проблемы стресса, повышение мотивации и здоровье
сбережения; 4. Арт-терапия в работе с семьей; 5. Метафорические карты, как инструмент работы с
семьей; 6. Врождённые психотипы людей; 7. Финансовая грамотность: обладательница первого места в
конкурсе за лучший подход к изучению денежной энергии; 8. Основы сексологии; И многое другое.
В 2020 году награждена медалью в г. Челябинск за лучшую форму коррекции в супружеских отношениях.
В
2021 году Авторскую методику Светланы в сфере психологии по работе с клиентами признали лучшей.
Помимо
психологического консультирования, обучает будущих психологов, проводит по всей России тренинги и
семинары, руководит онлайн-центром развития "РасСвет"; автор книги «Метод», Своими знаниями делится на
главном городском телеканале города Санкт-Петербурга - 78 канале, радио mCm, а также на
интернет-страницах таких федеральных изданий, как: Lenta.ru, МИР 24, Сравни.ру, Parents и др.
Пойдем со мной, я покажу кратчайший путь к душе. Твоей душе.
Психолог, психотерапевт, сексолог, мастер тантры (науки о том, как настроить эмоции, тело и мозг на
наслаждение). Работает с женщинами уже 14 лет.
Частые запросы к Наиле:
- у меня нет сил, нет радости, хочу много энергии и жизнь в удовольствие;
- у меня депрессия;
- не чувствую удовольствия в сексе;
- помогите мне наладить отношения с мужчиной (мужем), нет взаимопонимания, ссоримся;
- не могу найти мужчину, попадаются все время не те; -
хочу выйти замуж;
- я не хочу мужа/не хочу секса вообще, не чувствую себя женщиной;
- много обид на родителей, не могу простить;
И тд.
Является автором и ведущей серии курсов для женщин "Пробуждение влагалища", "Женщина. Освобождение",
"Оргазмичная жизнь",
центром которых является идея освобождение истинной природы Женщины и
соединение с собой настоящей.
Ведет как частную практику, так и групповые программы.
100% клиентов получают СИСТЕМУ знаний, умений и навыков, которая дает:
- энергию и уверенность для самореализации и
достойного заработка,
- хорошие отношения с детьми, мужчиной, родителями,
- умение понимать свои
эмоции и управлять ими,
- оргазмичное тело и жизнь.
Наиля собрала мощнейший опыт знаний о сексуальности, чтобы сопровождать в важное женское бережно, легко
и
глубоко.
Провела более 15.000 сессий и точно чувствует каждую из женщин. Женщины - самое красивое и
мудрое, что есть на Земле.
Юлия Чикнайкина-нумеролог, а также врач- реаниматолог. Владеет знаниями 5 направлений нумерологии.
Закончила курс практической нумерологии Кристины Егиазаровой и углубленный курс кармической нумерологии
Кристины Егиазаровой, также курсы бизнес-нумерологии.
Автор многочисленных статей в журналах.
Нумерология - это как инструкция к собственной жизни, которая не имеет магии, а только расчеты, причем
расчеты, которые доступны каждому. За плечами Юлии уже больше 2000 консультаций и обучено более 50
учениц. С помощью нумерологии можно разобрать причину разногласий в паре, понять, почему не складываются
вообще отношения или почему не достигается желаемый уровень дохода.
Ценить время - это то, к чему стремиться Юлия каждый день. Ценить свое время и чужое, поэтому в ее
уроках и консультациях никакой воды, а только самая суть. Благодаря точным расчетам 80% проблем в жизни
можно избежать, ведь вы будете знать, где вас жизнь «проверяет» и как надо поступить «правильно».
Имеет специализированное спортивное образование (Томский Государственный
университет).
За время своей тренерской деятельности получил колоссальный опыт и знает
о
фитнесе если не все, то
почти все, и с радостью передает свои знания.
Тренерский стаж более 7 лет.
Курсы повышения квалификации: Дениса Гусева, Андрея Скоромного, Сергея
Шелестова
и Пако Батиста.
Прошел курс лекций по прикладной кинезиологии и миофасциальному релизу.
А так же
непрерывно
занимается самообразованием со спортивно-медицинской литературой.
Помимо всего прочего-выступающий спортсмен в категории «пляжный
бодибилдинг».
Несколько раз занимал
призовые места на региональных соревнованиях, и в данный момент является
действующим чемпионом
Томской области в своей категории.
В проекте я больше двух лет, и совместными усилиями с командой привели в
порядок
множество форм и
научили людей «умному» фитнесу.
Убеждён, что грамотный подход к тренингу с молниеносной скоростью
приведёт к
ощутимому результату, а
я в нем специалист, и знаю, как его достичь,
на своём примере, и примере множества моих подопечных
Окончила Медицинский колледж в 2015 году по специальности «Сестринское
дело»
Также в 2015 году прошла и получила диплом по Курсам массажа.
Имеет опыт работы более 5ти лет в центре реабилитации
Прошла Повышение квалификации массажиста в 2019
Имеет Сертифекат « Терапевтическое тейпировпние» 2020
Состоит в международной ассоциации кинезиотейпирования
Имеет собственный массажный салон
Работа с пациентами в таких видах массажа как:
лечебно оздоровительный
лимфодринажный
антицеллюлитный
спортивный
мышечно-суставной
баночный
скульптурный массаж лица
мануальные техники
расслабляющий
массаж после родов
миофасциальный массаж
«Мой первый сезон в проекте « Охудительная Перезагрузка»
стартовал
в 2021 году. Это
был новый для меня опыт работы онлайн и я с уверенностью скажу, что
удачный,
судя по отзывам
участников.
На протяжение всего проекта участники смотрят мои уроки, выполняют их и
получают
классный, уверенный
результат.
Работа с лимфатической системой, избавление от отёков, проработка
проблемных
зон, целлюлита, работа
с молодостью и красотой лица, и шеи, тейпирование.
Всему этому и многому другому я обучаю участников легко и просто
выполнять в
домашних условиях и
радовать себя результатом.
Мы команда, мы Ваша опора и поддержка. Я счастлива, что являюсь частью
проекта,
для меня огромная
ценность быть здесь и вместе с другими специалистами помогать вам
обретать новых
себя.
Образование: Академия имиджа и стиля «Time for Image», 2019 год
Курсы:
• «Архетипы в стиле»
• «История моды»
• «Архитектура стиля»
• «Международный этикет»
• «Линейность внешности»
• «Ораторское искусство»
• «Стильный гардероб»
• «Очки и аксессуары для разных типов внешности»
• «Принты и правила их сочетания»
В профессии уже более четырех лет!
В проекте «Охудительная перезагрузка» я работаю второй год.
Для меня огромное удовольствие быть частью этой потрясающей команды!
Главный принцип моей работы – подход к красоте должен быть комплексным: тело, питание, одежда, макияж,
волосы, ногти, образ жизни – всё это залог ухоженного гармоничного образа.
Я постоянно получаю благодарности от участниц проекта, вижу, как быстро девочки схватывают необходимую
информацию и воплощают её в жизнь!
Помните! Мы все разные и каждая красива по-своему.
Моя задача - показать вам вашу индивидуальность, подчеркнуть её и научить ею пользоваться.
Это прекрасные специалисты, которые будут сопровождать и поддерживать тебя.
Листай, чтобы увидеть всех
К участию в проекте допускаются лица, достигшие 18-летнего возраста. Лица старше 65 лет не могут
принять
участие.
Также допускается участие с 10-17 лет в детском тарифе участия.
При участии в проекте, предполагается интенсивная физическая нагрузка. В случае наличия ограничений,
необходимо их согласовывать со своим лечащим врачом.
При участии в проекте, вы дали согласие с офертой, в которой важным пунктом является то, что вы
обязуетесь:
Не разглашать третьим лицам ставшую известной информацию относительно порядка проведения занятий,
набора
и характера упражнений, используемых Исполнителем. В случае передачи информации, ставшей известной
Заказчику в ходе получения услуг, Исполнитель вправе требовать от Заказчика выплаты неустойки,
равной
200 000 руб.
Заказчик не вправе без письменного разрешения Исполнителя переуступить свои права и обязанности
третьим
лицам.
Это значит, что вы не имеете права пересылать, передавать, делать скриншоты или записи экрана любых
материалов, которые предоставляются вам в проекте.
В проекте действует реферальная система!
Любой человек, который приобрёл участие в проекте, получает в письме на электронную почту после
оплаты заявки от нас свою уникальную ссылку , по которой он может приглашать к участию своих
друзей!
Друг, преобретая участие в проекте по Вашей ссылке , получает помимо итак действующей на сайте
скидки
на участие ещё дополнительную скидку 5% от Вас!
В свою очередь Вы, (тот, кто пригласил друга), получаете от нас кэшбек в размере 100₽ за каждого
приглашённого участника ! (но не более 1.000₽). Кэшбек будет возвращен Вам после закрытия набора
на
сезон, в котором Вы принимаете участие.
А также те, кто приглашает своих друзей, автоматически становятся участником
Дополнительного розыгрыша 50.000 рублей!
И с каждым приглашённым другом ваш шанс на выигрыш 50.000 рублей увеличивается!
Пример:
Вы пригласили одного друга , тогда ваш шанс на выигрыш равен одному.
Вы пригласили 10 друзей, и ваш шанс на выигрыш увеличился в 10 раз!
Пригласили 40 - ваш шанс на выигрыш увеличился в 40 раз!
Розыгрыш 50.000₽ проводится после старта сезона, на который Вы подали заявку.
Вы можете приглашать хоть сколько своих друзей и повышать свои шансы на выигрыш! Для того, чтобы
Ваш
шанс и кэшбек был засчитан, ваш друг должен приобрести участие, используя вашу уникальную
ссылку, и
соответственно, дополнительную скидку от вас.
Проверить количество оплативших друзей по Вашей уникальной ссылке и свой кэшбек вы можете в нашем
телеграмм - боте:
Призы актуального сезона проекта размещены на официальном сайте.
1. Назначение и область действия
1.1 Настоящие Правила определяют порядок, условия, сроки проведения розыгрыша в проекте
«Охудительная
Перезагрузка» (далее — Розыгрыш); сроки и порядок получения Призов.
2. Информация о Розыгрыше
2.1. Розыгрыш — это стимулирующая рекламная акция, не является лотереей и публичным
конкурсом.
2.2. Цель розыгрыша: повышение лояльности клиентов проекта «Охудительная Перезагрузка»,
стимулирование
продаж и рост узнаваемости бренда.
2.3. Призы оплачиваются за счет средств организатора.
3. Для участия в Розыгрыше необходимо:
3.1. Быть участником проекта Охудительная Перезагрузка.
3.2. Пройти проект от начала и до конца, соблюдая все его условия и предоставляя всю
отчетность.
3.3. В случае выигрыша и получения приза в обязательном порядке необходимо будет предоставить
рассказ
своей истории о вашем пути в Перезагрузке для передачи ее в следующие сезоны, в качестве
мотивации
для
будущих участников, а также при получении главного приза дать согласие на публикацию своего
результата в
социальной сети организатора .
4. Порядок определения Победителей:
4.1. Участник может получить не более 1 (одного) Приза вне зависимости от результата.
4. 2. Определение победителей производится путём отбора организатором проекта и командой проекта
лучших
результатов, а также могут быть привлечены участники проекта для проведения открытого
голосования.
4.3. Призом необходимо воспользоваться ( получить ) в течение 3-х месяцев с момента его
получения.
4.4. Победитель розыгрыша самостоятельно уведомляет налоговые органы и уплачивает налоги на
доходы
физических лиц в связи с получением приза в порядке и сроки, предусмотренные действующим
законодательством. Организатор уведомляет Победителя и налоговые органы о невозможности удержать
с
Победителя сумму налога, подлежащего уплате в связи с получением приза в соответствии с
действующим законодательством РФ.
4.5. Настоящие Правила не являются офертой Организатора Розыгрыша.
В нашем проекте необходимо соблюдать ряд правил. За их нарушение возможно удаление из проекта.
1.в общих чатах необходимо соблюдать вежливый тон. Запрещено: оскорблять, подрывать веру, командный
дух и
мотивацию участников;
2.запрещено высылать любые рекламные материалы, массовые рассылки, призывать подписаться на что-то
или за
кого - то проголосовать;
3. Запрещено необоснованно сомневаться в достоверности предоставляемой обучающей информации;
4. Запрещено обращаться к специалистам в личные чаты без крайней нужды на это;
5. Запрещено давать ответы в общих чатах со специалистами вместо специалистов;
6. Запрещено подделывать любые виды отчётов, вся информация должна быть достоверной и
оригинальной.
По всем интересующим вопросам, связанных с проектом,
вы можете обратиться к онлайн-помощнику на сайте (значок чата в нижнем правом углу сайта).
Если у вас возникли вопросы по оплате
(например, Вы не уверены, что платёж прошёл, деньги с карты не списались,
или же не получается совершить платёж или есть вопрос по возврату денежных средств),
свяжитесь в онлайн-помощнике, либо по электронной почте:
zayavki.perezagryzka@yandex.ru
Данное приложение является неотъемлемой частью Публичной оферты об оказании услуг в области спорта,
расположенной на официальном сайте проекте «Охудительная Перезагрузка».
Детская перезагрузка - это участие в проекте «Охудительная Перезагрузка» лиц, не достигших 18-ти
летнего
возраста.
Выделяется 2 возрастные категории участия:
1. 10-13 лет: участие в этой возрастной категории возможно только
совместно с законным представителем или с
его согласия на участие несовершеннолетнего ( согласие даётся путём акцепта на настоящую оферту при
времени
оплаты за участие).
2. 14-17 лет: участие в этой возрастной категории возможно без законного
представителя.
Призом детской Охудительной Перезагрузки является умная колонка Алиса.
Призы, указанные на официальном сайте проекта не предназначаются для участников детской
перезагрузки. В
детской перезагрузке может проходить своя дополнительно стимулирующая акция, которая оглашается
организатором проекта на его странице в социальной сети Инстаграм.
* Раздел на детскую перезагрузку не распространяется, и некоторые материалы из данного
раздела в детской перезагрузке не доступны.
Более подробную информацию можно получить, обратившись к онлайн-помощнику на сайте.
Школа здорового образа жизни «Охудительная Перезагрузка 2.0»
- это новая
версия авторского проекта Анастасии Созоник
В нем приняли участие уже более 200.000 человек, и добились результата, изменили свою жизнь.
Проект более 9-ти раз признан лучшим фитнес-проектом на премиях:
2019 год:
Премия «человек года», номинация: «лучший фитнес-проект»
2020 год:
Номинация «Лучший фитнес - проект», премия DORE BEAUTY AWARD
2020 год:
Премия ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ГОДА, номинация: «Лучший фитнес-проект года»
2021 год:
Премия ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ГОДА, номинация: «Абсолютный фаворит среди фитнес-марафонов»
2021 год:
Премия DORE BLOGGERS, номинация: «Лидирующий онлайн фитнес-проект»
2021 год:
Премия LEGEND AWARDS, номинация: «Лидер фитнес-индустрии»
2021 год:
Премия PERSONO ГОДА, номинация: «Топовый фитнес-проект 2021 в России»
На данный момент проекту 7 лет.
В школе предоставляются такие материалы, как:
План питания:
готовое меню, меню для самостоятельного составления рациона , вегетарианское меню: готовое и для
самостоятельного составления, постное меню, меню для набора веса, рекомендации для мам на грудном
вскармливании, меню при инсулинорезистентности!
Тренировки:
более 8 вида тренировок: для Дома ( различных уровней - от новичка до профи), тренировки
для зала, для набора веса, тренировки для мужчин, тренировки для ограничений с коленями, для
ограничений
со спиной, тренировки при диастазе.
Более 100 обучающих материалов от специалистов:
по питанию, тренингу, стилю, психологии, макияжу,
самомассажу и тд.
Команда проекта:
это люди в высшим профессиональным образованием в своей области.
Проекту доверяют, и получают значительные результаты в изменении как фигуры, так и жизни!